Die Tage mit Temperaturen von 30 °C und mehr nehmen stetig zu. Sobald diese Temperaturen mindestens drei Tage lang anhalten, ist die Rede von Hitzewellen. Auch in den Nächten kühlt es dann weniger ab, sodass bei den sogenannten Tropennächten die Temperatur nicht unter 20 °C absinkt.
Der Deutsche Wetterdienst berichtet auf seiner Webseite www.dwd.de über anstehende Hitzewarnungen. Wir empfehlen den Newsletter zu abonnieren, sodass eine automatische Benachrichtigung per E-Mail bei Hitze für die Region versandt wird. Sie gelangen über die Startseite zum Newsletter und können dort den Landkreis für die Hitzewarnungen auswählen.
Die nachfolgenden Tipps helfen Ihnen dabei, besser durch die heißen Tage zu kommen. Sie können somit hitzebedingte Erkrankungen wie Hautausschlag, Wassereinlagerungen, Ohnmacht, Krämpfe, Erschöpfung oder Hitzschlag verhindern. Gleichzeitig wird dadurch das hitzebedingte Sterberisiko gesenkt.
Tipps der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bei Hitze:
- Passen Sie Ihren Alltag bei einer Hitzewelle an. Verlegen Sie körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und Abendstunden.
- Halten Sie Ihre Wohnung und sich selbst möglichst kühl.
- Lüften Sie während einer Hitzewelle nur, wenn es draußen kühler ist als in Ihrer Wohnung. Verschieben Sie es in die Nacht oder in die kühleren Morgenstunden.
- Trinken Sie ausreichend – am besten Wasser und ungesüßte Tees.
- Sorgen Sie für Sonnenschutz, wenn Sie ins Freie gehen.
- Achten Sie auf sich und andere, vor allem aber auf Kinder und ältere Menschen.
- Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, konsultieren Sie vor einer Hitzewelle Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, um diese auf Hitzeverträglichkeit prüfen zu lassen. Beachten Sie insbesondere bei Hitze die Aufbewahrungshinweise in der Packungsbeilage von Arzneimitteln.
Weitere Informationen zur Thematik finden sich auf der Webseite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung www.klima-mensch-gesundheit.de unter der Rubrik „Hitze und Hitzeschutz“. In naher Zukunft werden Sie auch weitere Informationen auf unserer Homepage zum Thema Hitzeschutz finden wie eine Erfrischungskarte der Region. Ein Hitzeaktionsplan mit kurz-, mittel- und langfristigen Maßnahmen zum Schutz der Bevölkerung befindet sich aktuell in Planung.