Ab Dienstag, 20.02., beginnt in der Turnhalle der Grundschule in Contwig-Stambach ein neuer Yogakurs der Kreisvolkshochschule Südwestpfalz. Dieser findet zehnmal von 19:00 bis 20:15 Uhr statt.
Den Alltag loslassen, regenerative Entspannung und Selbstwahrnehmung erfahren, den Körper kräftigen und innere Ruhe finden. Beweglich und fit sein, gelassen und ruhig bleiben: Hatha-Yoga bereitet den Weg zu diesen nachhaltigen Gesundheitszielen. Es verbessert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur, es vertieft die Atmung und stärkt das Nervensystem.
Die Teilnehmenden lernen unter fachkundiger Anleitung den Aufbau von Asanas (Körperhaltung) und Pranayama (Atemtechniken) verstehen. Abwechselnde An- und Entspannung können zur inneren und äußeren Gelassenheit führen.
Dieser Hatha-Yoga-Kurs ist geprägt durch den Yogastil Sivananda: Sivananda-Yoga trägt den Namen seines Gründers: Swami Sivananda Saraswati (1887-1963). Sivanandas Ziel war es, möglichst vielen Menschen auf der ganzen Welt inneren Frieden zu schenken, da er der Meinung war, dass sich der innere Frieden positiv auf das Verhalten auswirkt.
Die Teilnehmenden werden gebeten, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke/Yoga- oder Isomatte mitzubringen. Für die Teilnahme bezahlen sie 54 Euro. Interessierte melden sich vor Kursbeginn per E-Mail an info@kvhs-swp.de, auf der Homepage www.kvhs-swp.de oder unter 06331 809 336 telefonisch an