Schonend trainieren
Aqua-Fitness ist eine effektive und beliebte Ausdauersportart welche Wirbelsäule, Gelenke und Bänder schont. Mit Übungen gegen den Wasserwiderstand können alle großen Muskelgruppen je nach Fitnesszustand gekräftigt werden. Aqua-Fitness trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Beweglichkeit und Koordination. Im brusttiefen Wasser erlernen die Teilnehmenden unter fachkundiger Anleitung zahlreiche Übungen.
Schwimmkenntnisse und angstfreies Bewegen im Wasser werden für die Teilnahme vorausgesetzt. Besonders geeignet ist Aqua-Fitness auch für ungeübte und übergewichtige Personen. Bei bestehenden körperlichen Beschwerden werden Interessierte vor einer Teilnahme gebeten, mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin Rücksprache zu halten.
Die am Kurs Teilnehmenden erhalten eine Rechnung über 26,00 Euro von der kvhs und bezahlen zusätzlich vor Ort pro Termin den Schwimmbad-Eintritt.
Interessierte melden sich vorab per E-Mail an info@kvhs-swp.de, auf der Homepage www.kvhs-swp.de oder telefonisch unter 06331 809 336 bei der Kreisvolkshochschule Südwestpfalz an.